Conheça os serviços do nosso Espaço Nutrolistic
Vamos falar um pouco sobre cada um dos nossos serviços, se tiver alguma duvida entre em contato conosco!
YOGA
A Nutrolistic se destaca ao proporcionar uma abordagem única e holística no universo do yoga, transcendendo as práticas convencionais ao integrar não apenas posturas físicas, mas também princípios fundamentais do yoga, focando na importância do equilíbrio nutricional e um estilo de vida saudável. Vamos além da simples execução de poses, buscando criar uma experiência completa de bem-estar que una corpo, mente e espírito.
No Espaço Nutrolistic, concebemos o yoga como uma jornada de autodescoberta e equilíbrio. Não só orientando com precisão as posturas, mas também incorporando os oito Passos do Yoga Sutra, conhecidos como yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. Esses passos são essenciais para alcançar a compreensão sobre a natureza do eu, encontrando o estado de paz e tranquilidade interna.
Yama: Princípios éticos que envolvem conduta moral e social, como a não-violência e a honestidade.
Niyama: Observâncias pessoais, incluindo a disciplina pessoal, o autocuidado e o cultivo de virtudes.
Asana: Posturas físicas, que buscam estabilidade e conforto para a meditação.
Pranayama: Controle da respiração para harmonizar corpo e mente.
Pratyahara: Retirada dos sentidos do mundo exterior, direcionando a atenção para dentro.
Dharana: Concentração, foco mental em um único ponto.
Dhyana: Meditação, um estado de atenção contínua em todas as ações diárias.
Samadhi: Realização da união completa com o universo, alcançando um estado de iluminação.
Ao incorporar esses princípios à prática do yoga, buscamos maximizar os resultados, destacando a alimentação saudável como um ato de autocuidado fundamental. Acreditamos que escolher conscientemente os alimentos que nutrem o corpo e a mente é uma expressão do respeito e cuidado que dedicamos a nós mesmos, fortalecendo ainda mais a conexão entre corpo, mente e espírito no caminho do yoga.
NUTRIÇÃO INTEGRATIVA
Na Nutrolistic, nosso compromisso com a nutrição integrativa é particularmente dedicado à saúde da mulher. Reconhecemos que as necessidades nutricionais e os desafios de saúde específicos podem variar ao longo das diferentes fases da vida feminina. Nossa abordagem cuidadosa e personalizada visa promover o bem-estar holístico, abrangendo aspectos físicos, emocionais e hormonais.
Em nossa prática de nutrição integrativa, trabalhamos de mãos dadas com mulheres para criar planos alimentares e de rotina adaptados às suas necessidades individuais, priorizando uma alimentação natural, utilizando técnicas e benefícios da Nutrição Comportamental, Ayurveda, Fitoterapia e Aromaterapia, sem impor dietas restritivas extremas.
Entendemos que fatores como o ciclo menstrual, gestação, menopausa e outras fases podem impactar a saúde de maneiras únicas. Ao considerar esses elementos, desenvolvemos estratégias nutricionais e de rotina que visam equilibrar os hormônios, fortalecer o sistema imunológico e otimizar a saúde digestiva. Em resumo, na Nutrolistic, a nutrição integrativa para a saúde da mulher é uma jornada personalizada e compassiva. Nosso objetivo é capacitar as mulheres a alcançar um equilíbrio sustentável em todas as fases da vida, proporcionando apoio nutricional abrangente e promovendo um estilo de vida saudável e vibrante.
CONSTELAÇÃO FAMILIAR
Na Nutrolistic, a abordagem em constelação familiar reflete nosso compromisso com a saúde holística, abrangendo não apenas o corpo, mas também as relações e a dinâmica familiar. A constelação familiar é uma poderosa ferramenta terapêutica que exploramos para ajudar indivíduos a compreenderem e transformarem padrões disfuncionais em suas vidas. Em nossas sessões de constelação familiar, criamos um espaço seguro e acolhedor para explorar as dinâmicas familiares subjacentes que podem impactar a saúde mental e emocional. Com a orientação de facilitadores experientes, os participantes têm a oportunidade de visualizar e compreender as relações familiares, identificando possíveis fontes de desequilíbrio. Em resumo, na Nutrolistic, a constelação familiar é uma ferramenta valiosa que utilizamos para promover a saúde emocional e relacional. Nossa abordagem cuidadosa visa fornecer insights transformadores, capacitando os indivíduos a construir relações familiares mais saudáveis e a trilhar um caminho de bem-estar abrangente.
TERAPIAS INTEGRATIVAS
Na Nutrolistic, adotamos uma abordagem integrativa centrada no bem-estar completo dos clientes, onde as Práticas Integrativas e Complementares (PICs) desempenham um papel fundamental. Estas abordagens terapêuticas visam prevenir problemas de saúde, promover a recuperação e destacam a importância da escuta atenciosa, construção de laços terapêuticos e conexão entre ser humano, meio ambiente e sociedade.
Nossas terapias integrativas, como Yoga, Meditação, Ayurveda, Aromaterapia, Fitoterapia, Bioenergética, Reiki e Constelação Familiar, são devidamente regulamentadas pelo Ministério da Saúde, demonstrando nosso compromisso sério e respeito pelos clientes.
Acreditamos que a saúde vai além do corpo físico, incluindo a harmonia entre corpo, mente e espírito. Nossas terapias integrativas são desenvolvidas para tratar esses aspectos de forma integrada, auxiliando na identificação de desequilíbrios em todas as áreas da vida. Esse enfoque visa promover o bem-estar integral, capacitando nossos clientes a conquistarem uma vida mais saudável e satisfatória.
Hórario de Funcionamento:
Segunda, quarta e sexta: 08:00 – 18:00
Terça e quinta: 07:30 – 20:30